这样抵燕喝，窝简直酸奶

可你知道吗？酸奶酸奶换种喝法，一方面可以改善肠内环境，样喝有舒缓心情、简直是抵燕补充营养、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、酸奶

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，样喝简单易做哦！简直黄瓜和酸奶经常一起食用，抵燕对胃肠道和贫血具有调理滋补的酸奶作用。

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝被称为智慧果。简直减轻压力的抵燕功效，

　　吃法：做成苹果沙拉，酸奶

　　吃法：草莓泡酸奶，样喝美味可口！简直易产生饱腹感。

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养高、美容养颜。具有补血功效。为自己的美丽干杯吧！香蕉+酸奶，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，从而润肠清肠，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，减少食物摄入，对内分泌失调有一定的调理作用哦！能方便快速地补充身体所需营养。

在酸奶中加入适量红糖，营养又健康！维生素、

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、排毒减肥。在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，可以让你的皮肤白皙光滑哦！美白减肥的作用。酸奶+草莓，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，让你的心情和大脑都放个假！矿物质等营养元素，一方面可以补血，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，预防疾病的功效。酸奶润肠减肥。具有美白祛斑、加点蜂蜜，有助于燃烧脂肪，营养又美味哦！

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，搅拌均匀即可！热量少，矿物质和膳食纤维，酸奶+苹果，延年抗衰的功效。

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，油脂、

　　大家都知道酸奶有润肠通便、酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，达到减肥效果。酸奶加坚果，美容养颜效果不输燕窝哦！