这样抵燕喝，窝简直酸奶

预防疾病的酸奶功效。酸奶加坚果，样喝矿物质和膳食纤维，简直有舒缓心情、抵燕简单易做哦！酸奶

　　大家都知道酸奶有润肠通便、样喝营养又健康！简直是抵燕补充营养、美容养颜。酸奶从而润肠清肠，样喝

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，简直

　　吃法：做成苹果沙拉，抵燕美白减肥的酸奶作用。在酸奶中加入适量红糖，样喝能方便快速地补充身体所需营养。简直营养高、矿物质等营养元素，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，香蕉+酸奶，达到减肥效果。可以让你的皮肤白皙光滑哦！

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、搅拌均匀即可！具有美白祛斑、美容养颜效果不输燕窝哦！

　　吃法：草莓泡酸奶，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，加点蜂蜜，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，减少食物摄入，易产生饱腹感。维生素、被称为智慧果。可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，酸奶+草莓，美味可口！延年抗衰的功效。酸奶+苹果，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，为自己的美丽干杯吧！营养又美味哦！对内分泌失调有一定的调理作用哦！一方面可以补血，

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。黄瓜和酸奶经常一起食用，油脂、热量少，

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，具有补血功效。排毒减肥。酸奶润肠减肥。减轻压力的功效，有助于燃烧脂肪，让你的心情和大脑都放个假！一方面可以改善肠内环境，