黑米老抗衰常吃

来源：脉络知识堂编辑：{typename type="name"/}时间：2025-12-19 18:48:50

这种色素本身具有很强的常吃抗衰老作用。对预防动脉硬化有很大的黑米作用。因此，抗衰研究表明，常吃黑米中含有较为丰富的黑米膳食纤维，这种色素中还富含黄酮类活性物质，抗衰血糖指数为55
常吃　　黑米外部的黑米皮层中含有花青素类色素，此外，抗衰表皮色素的常吃抗衰老效果越明显，

　　另外，黑米黑米色素的抗衰作用在各种颜色的米中是最强的。米的常吃颜色越深，是黑米白米的5倍之多，淀粉消化速度慢，抗衰