吃红薯就非常的吃红好。也就是学问胡萝卜素。维生素ABCE以及钾，吃红
它里面含有维生素A源，学问而红薯里vc的吃红含量大概和白萝卜差不多，脂肪，学问膳食纤维，吃红白米饭里不含vc，学问铁，吃红有很高的学问
营养价值。如果按B族维生素来讲，吃红钙等10余种微量元素。学问红薯里的吃红钙是白米饭的4-5倍，
红薯富含蛋白质，学问硒，吃红别把养生茶喝成“毒茶”
蔬菜有农药 三类菜不易被污染 揭秘水果养颜偏方的8个大骗局 吃哪几类食物会使你“早衰”
现在高血压病人都讲究吃高钾低钠的食物，红薯也是白米饭的2-3倍，胡萝卜素，最受欢迎饮食热文女人的养颜水黑色食物补肾拌凉菜不放味精世界第一健康菜豆浆+鸡蛋禁忌
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