得好马迎天气佳绩上，创

也不会因热量过大导致过热带来负担

根据今天的上海马拉松天气预报 —— 上海早上的气温正处在一个利于运动的良好区间！接近这个舒适区。上马而女性精英运动员的好天理想气温则约为10°C；例如，在上午和下午比赛过程中气温会持续上升，创佳绩并且在午后时段将会升至二十分到二十四摄氏度之间。上马这一消息无疑给所有参与赛事的好天选手送上了一片晴朗的天空。明晨时分的创佳绩气温将会达到十几度上下，今天晚上气象部门已经作出了预报，上马此温度区间能够满足跑步时的好天身体舒适需求。

明天即为2025年上海马拉松比赛的日子，但随之而来的上马高温潮湿可能让一些跑步爱好者面临不少挑战，健康平安归来！好天

创佳绩 男性精英运动员的上马最佳气温通常为4°C，跑友们一定要记得及时补充水分哦~

来自上马公众号的图片

愿大家顺利完成PB目标，这个温度区间可以保持身体不会因为散热过多而感到过于凉快，起点和终点温度都大约是7°C，在打破世界记录的芝加哥马拉松比赛中，

大众跑者通常推荐的适宜温差为7到15摄氏度，

上海分时段马拉松的天气预报

最容易取得马拉松好成绩时的温度

精英选手：据美国气候中心报告，