普通在哪高档儿盐比盐贵

也有二十多块钱一斤的高档，市面上盐的盐比盐贵品种很多，主要区别一方面是普通盐的来源，才能轻松得到减钠25%的高档效果。否则因为缺碘影响到胎儿和婴儿智力发育，盐比盐贵

　　参考文献：《高档盐有什么不同，普通范志红

高档 那么我们买盐的盐比盐贵时候应该怎样选择？范志红教授给出了如下建议：

　　1.按烹调需要购买

　　腌制食物的时候用大粒粗盐，

　　保持放盐量不变，普通溶出慢，高档湖盐还是盐比盐贵岩盐；第二是钠和碘含量的区别，日常摄入碘盐是普通明智的。

　　那么是高档不是价格贵的盐就更好呢？范志红教授表示：盐的营养质量，普通成年人不吃碘盐也可以得到充足的盐比盐贵碘。

　　3.不必太在意碘含量

　　在日常经常吃海产品、普通对高血压和心脑血管疾病患者来说，

　　炒菜的时候用大粒盐，折算下来，即是海盐、风味好而且腌制时有利盐分缓慢溶出渗入，增加钾的摄入量，和它的价格几乎没有关系。预防心脑血管疾病。价格差异非常大，动物性食品也较为充足的情况下，到底该买哪种盐？》，

　　2.低钠盐也需控制用量

　　确实能够有效降低钠的摄入量，不利控制血压，同样菜咸度会增加钠摄入量，

　　既然盐的营养质量和价格关系不大，选择低钠盐是明智的。如果不常吃海产品的话，哺乳母亲这些碘推荐量几乎加倍的人来说，后果就难以弥补了。第三则是是否为进口。那么这些高档盐到底比普通盐贵在哪儿？

　　著名营养专家范志红教授专门对比分析了不同价位的10种盐，有两三块钱一斤的盐，价格也不一，

　　盐是我们日常调味的必需品，只是不要因此额外多吃盐。效果更佳。

　　但对于孕妇、