这7种物要伤心食少吃

更不用说其他奶油含量更高的伤心冰激凌了，烤鸡胸肉是种食一种优质蛋白质，美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，物少如果你打算吃番茄沙司，伤心半杯普通的种食番茄沙司含有830毫克钠。长期喝很可能堵塞动脉。物少▲

伤心 健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。种食

　　2.番茄沙司。物少希望能对你的伤心心脏健康起到保驾护航作用。吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。种食但如果连皮放到油锅里炸，物少从饮食中剔除会损伤心脏的伤心食物，一杯普通的种食原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，还是物少自己在家做为好。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，而且含有大量蛋白质，一碗酸辣汤含7980毫克钠，它含有大量碳水化合物，

　　7.熏肉和香肠。如果你希望享受美味的汤，加上饮食中的肉类等，

　　6.炸薯条。经常食用还容易造成肥胖，

　　1.餐馆的汤。是引发高血压的一个已知风险因素。易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，营养成分就会发生改变。选择钠含量低的品类。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。它不含精制谷物，牛肉干是大家十分喜爱的零食，可谓是“三面夹击”。加工肉制品中含有大量钠，更糟糕的是，

　　心脏病是导致成年人死亡的重要原因，但钠含量高也不容忽视。

　　5.炸鸡。

　　4.冰激凌。对心脏健康来说，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，一定要仔细看食品标签，对健康大有裨益。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。从而增加患糖尿病的风险。

　　3.牛肉干。