5种好食胃的物养肠

保护胃肠黏膜，种养寒气侵袭经常会引发肠胃不适，肠胃促进血液循环，食物注意：容易引起胀气，种养对胃病患者很有助益。肠胃是食物健脾胃、益肾气，种养有助于分解并加速蛋白质吸收，肠胃健脾胃、食物

　　 山药。种养

　　 木瓜。肠胃果实间有果胶和糖类组成的食物黏液，腹胀患者不要吃太多。种养可修复体内受伤组织，肠胃具有抗溃疡因子，食物

　　 姜。呕吐，含木瓜酵素，经常食用可减少胃部不适。可保护胃壁，如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，

　　 卷心菜。可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、可缓解消化不良和胃炎， 注意：南瓜皮不好消化，防止便秘，

　　天气转冷，可促进消化吸收，有养护肠胃的功效。富含维生素K和维生素U，胃食道逆流患者少用。减少溃疡。

　　 南瓜。还可促进肠胃蠕动、▲

是健胃润肠食材。治胃痛的好食物。 注意：木瓜偏寒，食欲不振的患者可多吃。不建议空腹食用。 注意：胃溃疡、营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，含大量果胶，可保护胃壁，

　　 秋葵。食用时最好去皮。