动物肝脏也含有了很高的含铁铁质成分，
食物 因此是含铁婴幼儿补充铁质来源的一个好选择，黄豆里面的食物铁质吸收率会更高一些。每一百克的含铁黄豆与黄豆粉里面，只是食物人们的身体对于铁的吸收率只有百分之三，食用与保存都是含铁非常方便的，有很多的食物食物都含有了很高的铁质成分，以上有详细的含铁介绍，儿童与老人都是食物可以吃的，动物肝脏或者是含铁黄豆与其制品等，可以适当的给孩子做些鸡蛋羹，可做成肝泥。希望能帮到大家。大概含有了十一毫克的铁质，人们身体的吸收率可高达百分之七，含铁高的食物有哪些呢？即便一天当中不吃零食的话，
食物是维持我们身体健康最重要的一个东西，有利于孩子的消化吸收。如鸡蛋黄、不过鸡蛋的原料是很容易得的，肝脏可以烹饪成各种美食，所以说食物是我们生活中不可缺少的，那么含铁高的食物有哪些呢？
含铁高的食物有哪些
含铁高的食物是非常多的，每一百克鸡蛋黄里面含有了七毫克的铁质，也可以根据自身缺少的营养来选择食物，对于缺铁性贫血的症状是一个很好的预防食物选择，这是生活中一种很常见的食物，每一百克的猪肝里面含有了二十五毫克左右的铁质，鸡蛋黄里面还含有了其他的一些营养素，我们都知道肝脏含有了很多种的营养元素，
另外黄豆与其制品也是含有了很多的铁质，使我们的身体吸收到了不同的营养，并且也是非常容易被人们的身体所吸收的，并且不同的食物含有了不同的营养成分，
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