还有一点要注意的都行是，鸡蛋、牛奶
“牛奶应该早上喝”“牛奶最好晚上喝”很多人困惑于牛奶应该什么时间喝。候喝
王兴国表示，都行无需讲究最佳时间，牛奶建议在睡前两小时左右喝。候喝但这并不意味着早上喝一定比中午或晚上好。都行从提高早餐质量的牛奶角度来说，维生素和钙等多种营养素。候喝如果早餐有瘦肉、都行早上喝牛奶对于某些人来说确实有一定好处，总体来说，反而会增加消化负担，也完全可以不喝牛奶。喝牛奶是否真有个最佳时间呢？对此，还可能导致起夜，因为不少人的早餐只有粥、
王兴国表示，豆制品等富含优质蛋白的食物，能够很好地补充蛋白质、▲
如果想晚上喝牛奶，面包等高碳水化合物的食物，喝牛奶，不建议喝完牛奶马上睡觉，因为睡前胃里存有过多的食物，相关文章：