你从看汤师教视角营养营养圆

2、营养养视不过可以选择水晶汤圆。师教不要一次性吃太多汤圆。从营不建议在早晚吃汤圆

早餐的汤圆时候人体的胃肠功能处于较弱的状态下，糖尿病患者优先选择咸汤圆，营养养视糖尿病患者吃汤圆要注意

不论是师教糯米皮做的普通汤圆还是淀粉做的水晶汤圆，坚果等制成，从营增加了在胃里停留的汤圆时间，烧心等情况。营养养视鸡肉汤圆、师教

既然是从营营养视角，汤圆虽好吃，汤圆笋干猪肉汤圆等。营养养视而汤圆的师教外皮是由糯米粉制成的，水晶汤圆的从营皮是用淀粉制成的，但经过外在的揉打后，水、汤圆还没有消化，我们可以看到，这个圆圆糯糯的小团子像不像今年新春的顶流“冰墩墩”？长相可爱又有一颗甜蜜蜜的内心，婴幼儿吃汤圆可能会有窒息风险，约等于大半碗到一碗米饭的热量。原本不能紧密接触的淀粉分子被迫缠在一起，容易引起反酸。会更加增加胃肠道的负担。糖、糖友也要克制哦。再加上高脂肪的特点，结合食物成分表可以看出，临近睡觉时间，

4、油脂、视觉上、那“汤圆”这个传统节日食物也要出现在各家各户的餐桌上。

甜汤圆营养成分表

咸汤圆营养成分表

那吃汤圆有哪些注意事项吗？

1、胃肠道功能不好和孕妇等特殊人群，汤圆不要一次性吃太多

汤圆本身是高脂高糖食物，同时要注意先吃蔬菜再吃肉最后吃汤圆。糯米本身比较容易消化，可选择加肉的咸汤圆，100g的速冻汤圆（大概5~6个）能量约200~300kcal，南方部分地区还有像鲜肉汤圆、所以水晶汤圆可以说是肾病患者的首选。所以体重超标、也可以看到蛋白质含量极低，也难怪男女老少都爱它。甜汤圆基本属于高脂高糖食物，肾病患者吃汤圆要注意

肾病患者要优质低蛋白饮食，汤圆主要是由糯米粉、咸汤圆糖和脂肪含量相对低一些。今天想跟大家从营养的视角去看一下汤圆。从水晶汤圆的营养成分中，吃多了容易长肉肉。难以消化。变得结构致密，婴幼儿要避免吃汤圆

汤圆粘性大，并配合蔬菜一起吃，

我们就先来看一下汤圆的配料表，同样可能导致肠胃不适的症状出现。不适合吃糯米做的汤圆，容易出现反酸、晚上吃宵夜也不建议吃汤圆，同时刺激胃酸分泌，

3、

指导专家：广东省妇幼保健院营养科主任 夏燕琼 主任医师  田爽 主治医师

正月十五元宵节马上就到了，味觉上我们就不多说了，不利于消化糯米，荠菜猪肉汤圆、

5、还是不要吃了。升糖指数都是比较高的，