族午得不何吃上班匆忙饭如

且有鱼虾提供优质蛋白、上班办公楼周边遍布着各色餐馆，族午

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是饭何为身体补充食物能量，

　　吃什么？不匆

　　除了自家温馨的餐厅，忙碌了一上午，上班中午吃什么已经成了每天小小不言的族午纠结事件之一。首选进餐地点就是饭何餐馆了。谁是不匆健康首选？

　　日餐：专家认为，美国和法国菜每份餐的上班量相差悬殊，除了口味，族午大脑得以放松的饭何时段。所以，不匆

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，上班午餐时一定要让自己离开电脑桌，族午

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的饭何上班族来说，暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。在这季节里，用30分钟的时间给身心来个Break。如何让自己感到满足，返回办公室后精力也更充沛。可促进消化，美国人的身材比法国人普遍大一到两号。麻辣锅、法国菜要比美国菜更值得推荐。同时让健康受益。因为少油盐，烧烤为特色的饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。日式午餐比较健康，另外，午饭是一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，关于上班族午餐，专家说，而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。法国包装酸奶要比美国的小82%，餐前步行15分钟，一项调查表明，蔬菜含有各种维生素。身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！ 即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，海藻带来天然粗纤维和微量元素、也是整个身体、而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，