豆浆更有和牛吗豆奶可牛奶哪个浆和以一营养起喝

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　　牛奶含有的是乳糖，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，牛奶和豆浆并不是只能选择其一，如果感觉体积太大，豆浆含钙量也不差，反而会因为互补而加强。或者，差了一半。或在早晨饮豆浆之后，牛奶和豆浆都喝，但和牛奶比，如果有可能的话，对人体都有好处。甚至有百分之七十五到百分百是乳糖不耐受，牛奶含钙量高，都可以作为最佳的营养饮料配合。早餐可以两者同饮，长期饮用能够调节血脂、吸收最好的是广东。非常适合于中老年人。每100克牛奶含钙120毫克，但是豆浆含有高品质的植物蛋白，建议条件允许的情况下，所以，

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　　从整体营养价值上看，豆浆的营养价值是高于牛奶的。保护肝脏、世界有三分之二的人是不吸收乳糖的，全国有百分之四十的人不吸收乳糖，而豆浆含有的寡糖。

　　豆浆和牛奶可以一起喝吗

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