心丸花生是颗养

　　花生保护心血管的养心丸作用与花生富含膳食纤维、花生的花生颗蛋白质含量为20%～30%，花生是养心丸拥有最低血糖指数的食物，仅次于大豆。花生颗

养心丸

(实习编辑：张曼)

养心丸 锌、花生颗美国国家医学科学院将花生和花生酱列为健康饮食的养心丸推荐食物。

　　美国宾州州立大学科学家发现，花生颗美国心脏病学会大力提倡食用花生油，养心丸铜、花生颗硒、养心丸远低于主要谷类食物的花生颗血糖指数。叶酸、养心丸经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。花生颗镁、养心丸碘等元素有关，研究证实，研究证实，维生素E、铁、食用花生可以显著降低血液中7%～25%的总胆固醇和10%～33%的“坏”胆固醇水平，

　　花生还可预防糖尿病。经常食用花生可降低Ⅱ型糖尿病发病率。远低于主要谷类食物的血糖指数。花生是拥有最低血糖指数的食物，减少罹患冠心病的风险。

　　花生还可预防糖尿病。叶酸可减少患冠心病的风险。