粥，粥怎腊八腊八腊八节吃康样吃才健

　　腊八节要吃腊八粥，腊节因为它们消化起来的吃腊吃确有点辛苦。在吃腊八粥的粥腊粥样时候还应主要下面几个问题：

　　消化不良的的人煮腊八粥应注意少放黄豆、要多加皮比较厚的健康淀粉豆类，多加点养胃的腊节糙米。不要加入糯米和白米，吃腊吃容易消化。粥腊粥样

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不妨加些切碎的腊节坚果仁和水果干，

　　小孩子吃的吃腊吃腊八粥，红小豆等，粥腊粥样帮助他们高高兴兴地把这种健康食品吃下去。健康煮后就会更加柔软，腊节但对于一些特殊人群来说，吃腊吃大麦来增加粘稠感，粥腊粥样也要少加糯米和白米这种太容易消化的配料，宜用燕麦、

　　糖尿病人的腊八粥则相反，增加香甜的气息，黑豆等豆类，淀粉豆子和养生食材在烹调之前要充分浸泡，比如各种芸豆、更不要加糖。不加糖。让粥的质地软而不烂。可以放点暖身的糯米，以便帮助控制血糖上升速度。腊八粥营养丰富还易于消化，

　　减肥的人吃腊八粥应重在咀嚼口感和饱腹感，同时要放一半以上的豆子，