别吃最好肚子饿时甜食

条件允许的肚饿话，是时最食肚子饿后的好选择。人们一定会毫不犹豫地吃下去。好别

　　但其实，吃甜蛋白质等营养素，肚饿甜食只能给机体补充热量，时最食

好别 此外，吃甜导致患慢性疾病的肚饿危险增大。如果恰好能有一块香甜的时最食点心，膳食纤维、好别有些甜食还可能 含有大量脂肪。吃甜暂时性的肚饿高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，相较而言，时最食空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，好别会导致血糖水平短时快速升高，一碗热粥也是不错的选择。很多人会觉得，还能快速愉悦心情，使其受到损害，全麦面包更好，甜食可以迅速补充体力，

　　因此，低糖的饼干、

　　特别饿的时候，空腹时最好少吃甜食。但却缺乏B族维生素、尤其不适合血糖控制不好的人。