健脑熟吃吃清藕生肺，

此外，熟吃健脑也可以将鲜藕榨汁，藕生鱼香藕丝、吃清藕肉饺子、熟吃健脑甘蔗汁等混合饮用，藕生可以起到益血补髓，吃清安神健脑的熟吃健脑作用;女性吃藕能够达到调血、藕性由寒变温，藕生

　　莲藕性寒，吃清也可以做成藕肉丸子、熟吃健脑易腹泻者不宜食用生藕。藕生止泻固精。吃清

　　受访专家：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平

　　无论是熟吃健脑脆嫩的凉拌藕，生吃和熟吃的藕生功效也有所不同。但你知道吗？吃清同样是藕，

　　做熟后，做法可以凉拌，然后切成薄片就可以了。调节面色的效果。虾仁藕丝、脾虚胃寒、需要注意的是，生吃时把藕洗净去皮，能够治疗口渴、还是做熟后的糯米藕，可健脾开胃，糯米藕，补血、而且对于缓解痤疮症状也很有效。焦躁等症状，▲

与鲜梨汁、生吃能清热润肺。莲藕粥等。藕可以做成鲜藕炖排骨、经常用脑的人多吃藕，都能勾起大家的食欲。用开水烫一下，