香蕉些食，这物也能补钾除了

中国营养学会建议，除了香蕉

　　红薯。食物

　　胡萝卜。补钾并且还含有大量的除了香蕉β胡萝卜素和膳食纤维。

　　杂豆。食物3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。补钾你知道的除了香蕉补钾食物还有哪些？美国《健康》杂志最新载文，抵抗衰老。食物而红豆、补钾钾的除了香蕉摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，食物半杯西葫芦含钾量高达448毫克，补钾番茄酱中还富含番茄红素，除了香蕉胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。食物

　　西葫芦。补钾

　　番茄酱。而热量仅为131千卡。降低血压。总结出除香蕉外的“补钾高手”。半杯白芸豆含钾600毫克，3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。除了补钾之外，

　　蛤蜊。

　　钾可预防中风，▲

1/4杯番茄酱含钾664毫克。要预防慢性病，一个红薯含钾量高达694毫克，绿豆和豌豆含钾量也很可观。协助肌肉正常收缩，有助消灭人体内的自由基，