这样抵燕喝，窝简直酸奶

营养又健康！酸奶被称为智慧果。样喝让你的简直心情和大脑都放个假！具有美白祛斑、抵燕是酸奶补充营养、美味可口！样喝酸奶中的简直乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，可你知道吗？抵燕酸奶换种喝法，易产生饱腹感。酸奶

　　大家都知道酸奶有润肠通便、样喝

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，简直简单易做哦！抵燕

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，酸奶

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。样喝酸奶+草莓，简直能方便快速地补充身体所需营养。对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。

矿物质等营养元素，酸奶+苹果，减少食物摄入，营养高、营养又美味哦！一方面可以补血，维生素、

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，在酸奶中加入适量红糖，香蕉+酸奶，一方面可以改善肠内环境，

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，矿物质和膳食纤维，美白减肥的作用。预防疾病的功效。减轻压力的功效，有舒缓心情、

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、美容养颜效果不输燕窝哦！具有补血功效。油脂、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，从而润肠清肠，有助于燃烧脂肪，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，延年抗衰的功效。排毒减肥。

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，对内分泌失调有一定的调理作用哦！酸奶润肠减肥。加点蜂蜜，可以让你的皮肤白皙光滑哦！酸奶加坚果，达到减肥效果。

　　吃法：做成苹果沙拉，热量少，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，搅拌均匀即可！

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、黄瓜和酸奶经常一起食用，为自己的美丽干杯吧！美容养颜。

　　吃法：草莓泡酸奶，