黑米老抗衰常吃

是常吃白米的5倍之多，这种色素本身具有很强的黑米抗衰老作用。米的抗衰颜色越深，表皮色素的常吃抗衰老效果越明显，黑米色素的黑米作用在各种颜色的米中是最强的。研究表明，抗衰黑米中含有较为丰富的常吃膳食纤维，对预防动脉硬化有很大的黑米作用。血糖指数为55

抗衰 淀粉消化速度慢，常吃此外，黑米这种色素中还富含黄酮类活性物质，抗衰

　　另外，常吃因此，黑米

　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，