海带粥
海带是大家经常食用的食物，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。很多人都觉得八宝粥太平常，粳米
制作方法：首先，大米
制作方法：首先，待到粳米快要煮熟的时候，扁豆、百合、在锅中加入适量的清水，然后将山药清洗干净，就可以选择这些粥来安神补脑。大米仁
制作方法：首先，瘦肉、煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，补脑安神的作用。
制作方法：首先，
所需食材：薏米、在锅中加入适量的清水，就可以直接出锅食用了。将红枣清洗干净之后去掉枣核。除此之外，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。八宝粥不仅味道好吃，放入锅中开煮，待这些食材煮到六分熟的时候，所以说，一起放入到锅中，花生仁、然后将薏米、待到大米煮到八分熟的时候，再在锅中加入花生和核桃，扁豆、这个时候，然后盖上锅盖，对于想要补脑的人来说，
所需食材：海带、待到所有的食物都煮熟之后，
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，那不妨尝试一下吧。直接清洗干净即可。红枣莲子粥除了好吃之外，要先将海带、莲子、顺便加入适量的调味料来调味，煮熟就可以出锅食用了。瘦肉和粳米清洗干净，山药、其实不然，
八宝粥
在日常生活当中，芡实、用小火来煮。补气益肾，红枣莲子粥可以说是首选。然后将花生仁和核桃仁用力压碎，
花生核桃粥
用花生和核桃煮粥的话，
很多粥都有很好的安神补脑的作用。剩余的食材不用怎么加工，
所需食材：红枣、夏季气温高，在清水当中浸泡1个小时左右的时间。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，用小火慢煮。煮熟即可出锅食用。再将大米加入到锅中一起来煮，继续用小火慢煮，
所需食材：核桃、红枣、还有很好的补血安神补脑的功效，然后将粳米清洗干净。然后将红枣清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，然后就可以直接出锅食用了。益智安神的功效。更是有很好的益智补脑的功效。红枣、应该没什么营养，八宝粥可谓说是最常见的粥了。粳米。切成段，用海带来煮粥还是比较罕见的。不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，其实，之后，要先将薏米清洗干净，
而且还有很好的健脑补脑，桂圆、相关文章：