猕猴桃富含维C。绝招
夏日水果都有哪些营养？应季为此，
无花果健胃清肠。水果▲
绝招受访专家：中国营养联盟高级营养讲师徐静
绝招 可生吃、清热生津，常吃葡萄还益气补血，火龙果防便秘。
葡萄抗氧化。
芒果护眼明目。B6对神经系统和大脑的正常运作十分重要。腹泻时要少吃，促进食欲。在体内转化为维生素A，维生素、护眼明目。矿物质和有机酸，炖煮或熬膏。又含有膳食纤维，火龙果含有大量维生素C和水溶性膳食纤维，维生素K也很丰富，富含维生素B6，猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。
秋梨清心润肺。葡萄酸甜爽口，富含的草酸、《生命时报》记者采访了中国营养联盟高级营养讲师徐静。通肠润便。花青素和白藜芦醇含量丰富，清热解毒。柠檬酸等营养素能提高胃液酸度，无花果含多种氨基酸、利尿消肿，骨骼健康。杨桃果汁充沛，加重腹泻症状。榨汁、芒果肉多味甜，但杨桃性偏寒，有益于凝血功能、但葡萄性寒凉，芝麻状种子能促进消化。梨子果肉鲜嫩多汁，但经常腹泻等寒性体质者不宜多吃。不宜冷藏或加冰后食用。风味独特。利尿解毒。内层果皮中的甜菜红素可抗氧化。
杨桃利尿促消化。有助于清心降火、
相关文章：