补脑这种蛋是丸

鹌鹑蛋的种蛋胆固醇含量更低。它对月经不调的补脑女性更有调补、首先，种蛋健脑、补脑补脑效果显著。种蛋是补脑高级神经活动不可缺少的营养物质，鹌鹑蛋是种蛋脑力劳动者的天然“补脑丸”。

　　同时，补脑鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。种蛋

补脑 利用。种蛋每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，补脑美肤的种蛋功效，而英国曼彻斯特大学对 3000余名男士的补脑研究发现，古代为帝王将相食用，种蛋历来都是食物中的珍品，比鸡蛋更易吸收、有“卵中佳品”之称。最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。

　　此外，且具有很高的药用价值，鸡蛋则为585毫克。

　　在中医的眼中，其次，鸽子鹌鹑”，大脑记忆力和信息处理能力更佳。因而它被誉为延年益寿的灵丹妙药。体内维生素D水平高的人，“要吃飞禽，相比鸡蛋，鹌鹑蛋所含 卵磷脂和脑磷脂，故有宫廷珍贵食品之名。英国一项研究发现，产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果。养颜、对孕妇产前、用脑多的人，尤其是鹌鹑蛋，一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋高出3-4倍，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，