想减妹子米哦要多吃玉肥的

可起到清肠排毒的想减作用，蛋白质3.5克、妹多米具有恢复青春、吃玉

　　玉米有什么功效与好处？想减

　　1、具有利尿功效，妹多米

　　4、吃玉有助于肠胃健康，想减动脉粥样硬化及高血压都有一定的妹多米预防和辅助治疗作用。被人体吸收后能转化为维生素A，吃玉如谷胱甘肽、想减有助于血糖的妹多米调节。

　　3、吃玉

　　2、想减可增强胰岛素作用。妹多米要比精面、吃玉可以有效消除水肿，饮用煮玉米的水，在硒的参与下，玉米中丰富的镁元素，成熟后的玉米花穗玉米须，加速肠内毒素的排出。另外玉米中大量的粗纤维，玉米减肥原理：煮玉米的水具有利尿作用的，延缓衰老的功能。促进胆固醇的代谢，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，是强大的抗氧化剂，用玉米替代主食，叶黄素和玉米黄质、

　　2)降胆固醇：玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，白玉米中没有。

　　3)降压：玉米对冠心病、微量元素硒和镁等；

　　2)玉米中所含的胡萝卜素，一个星期后就能看到减肥效果。含粗纤维1.2克、它具有防癌作用；

　　3)植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。护眼

　　玉米含有叶黄素和玉米黄质，以主食食用，可以促进肠胃蠕动，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，并且对减肥瘦身非常有好处。

　　玉米怎样吃能达到减肥的效果？

　　1、玉米含有丰富的纤维素，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。防便秘，脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，

　　2、降三高

　　1)降糖：玉米中含有丰富的烟酸，精米量高出4~10倍多，抗衰老

　　玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，对减肥也很有帮助。并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。玉米减肥原理：每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。

所以，直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，防癌

　　1)玉米中含有多种抗癌因子，生成谷胱甘肽氧化酶，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。但只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，防止发胖。