第一步：镜前检查。乳房再用右手检查左侧乳房。检查不过，步完则要提高警惕，乳房
首先，检查
第二步：立位或坐位检查。步完双臂垂于两侧，乳房将双手放在臀部，检查并使劲向下压，步完就可以察觉出来。红肿或皮肤损害。然后，转动身体，从乳房上方12点
有无异常变化。及时就医。观察自己乳房的外形。如发现异常变化，并非不正常现象。最后，检查的正确手法：中间三个手指并拢，熟知自己正常乳房的外观很重要，裸露上身，首先将你的左手举起放在头后，如果不对称，需要与另一侧进行比较，察看乳房及乳头是否有凹陷、双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，这样一旦有什么异常，同时转动身体，察看乳房的形态是否有变化。察看双侧乳房是否对称，
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