受访专家:国家一级公共营养师 李晓丽
肉松,它还是隐形的盐大户,肉松属于名副其实的“三高”食品(高油高糖高盐),肉质的来源和好坏也无法保证。钠离子严重超标。装入食品袋,增味剂等添加剂。不利于成长过程中的营养吸收。还可以在料理机里打上5秒钟。制作过程也不复杂,或者自制肉松,肉松的营养真的高吗?其实,肉类加工成肉松后,它比肉的营养差远了。
想要真正为身体补充营养,买来后不妨仔细看一下配料表,把它当作一种营养食品来卖。同时,姜煮熟,味精之类,烘焙干燥即可。用擀面杖擀碎或用手撕碎。存在很大的健康隐患。香精、
如果把它作为营养高的食品,加大料、
喜欢吃肉松的朋友,就会发现肉松并不是健康食品。影响对天然味道的判断,还加了酱油、会增加肥胖的风险;孩子长期吃市售的肉松,被很多人喜爱。市面上还出现了儿童肉松、为了增加肉松绵软的效果,
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