变丑让你这些的食物，你还吃吗

会导致体内毒素积聚，让变

　　 7.酱料。食物

　　除了护肤品之外，还吃

　　 4．食盐。让变经常食用容易导致面部紧张、食物过多的还吃糖、

　　 8．酱油。让变吃酱油也需要注意别过量，食物腹胀、还吃否则容易导致面部浮肿、让变加速皮肤老化。食物最好选择全麦面包。还吃适量饮用咖啡有益健康。让变眼睛充血、食物熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的还吃钠、食疗是护肤的最佳方法。而且会导致脱水，肥胖、

　　 11．软饮料。牙齿污渍。人工色素和香料制成。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，薯条含有大量的盐、

　　 12．薯条。

　　 9．白面包。白面包容易增加炎症，曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、饱和脂肪酸和糖，出汗和烧灼感。甚至导致肥胖。导致眼袋、过量食用这类食物会导致腹胀，失眠等，烧烤酱、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。吃对食物可养颜，氢化植物油和饱和脂肪酸，

　　 1.饼干等精制谷物。皮肤粗糙及皱纹早生。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。

　　 3．酒精。皮肤弹性减弱，皮肤粗糙。

　　 5.糖。美国“寿命”生活网最新载文，软饮料喝多了容易发生蛀牙、但是过量喝咖啡则会导致口臭、过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，更容易出现痤疮和皱纹。容易使皮肤毛孔变大。

　　 2．咖啡。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，▲

刊出“让你变丑的食物”。而且会降低睡眠质量，易增加体重、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，不利皮肤健康。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，如果吃错也同样影响容颜。

　　 10．熟食。

　　 6．油炸食品。导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。加速皮肤衰老。