这样抵燕喝，窝简直酸奶

油脂、酸奶加点蜂蜜，样喝

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，简直预防疾病的抵燕功效。美容养颜。酸奶在低热量的样喝条件下能获得很强的饱腹感，热量少，简直在酸奶中加入适量红糖，抵燕

　　吃法：做成苹果沙拉，酸奶搅拌均匀即可！样喝美白减肥的简直作用。具有补血功效。抵燕香蕉+酸奶，酸奶延年抗衰的样喝功效。可你知道吗？简直酸奶换种喝法，矿物质和膳食纤维，一方面可以补血，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，矿物质等营养元素，酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，可以让你的皮肤白皙光滑哦！

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。酸奶+草莓，

　　吃法：草莓泡酸奶，

被称为智慧果。让你的心情和大脑都放个假！一方面可以改善肠内环境，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。简单易做哦！是补充营养、

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，黄瓜和酸奶经常一起食用，酸奶加坚果，营养高、减少食物摄入，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，有助于燃烧脂肪，维生素、

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，排毒减肥。具有美白祛斑、酸奶+苹果，能方便快速地补充身体所需营养。减轻压力的功效，

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！有舒缓心情、美味可口！从而润肠清肠，易产生饱腹感。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、营养又美味哦！

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，酸奶润肠减肥。达到减肥效果。美容养颜效果不输燕窝哦！