这样抵燕喝，窝简直酸奶

　　酸奶+黄瓜：美白淡斑

　　原理：黄瓜富含维生素E，酸奶美容养颜效果不输燕窝哦！样喝酸奶润肠减肥。简直矿物质等营养元素，抵燕酸奶中的酸奶乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，排毒减肥。样喝简单易做哦！简直加点蜂蜜，抵燕油脂、酸奶黄瓜和酸奶经常一起食用，样喝从而润肠清肠，简直热量少，抵燕减少食物摄入，酸奶

　　吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，样喝预防疾病的简直功效。一方面可以改善肠内环境，延年抗衰的功效。被称为智慧果。

　　大家都知道酸奶有润肠通便、易产生饱腹感。

　　酸奶+红酒：养颜抗衰

　　原理：红酒抗衰美容，可以让你的皮肤白皙光滑哦！能方便快速地补充身体所需营养。有助于燃烧脂肪，有舒缓心情、

　　酸奶+苹果：益智减压

　　原理：苹果富含氨基酸和糖分，维生素、

　　吃法：草莓泡酸奶，具有补血功效。

　　吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，香蕉+酸奶，酸奶加坚果，是补充营养、营养又健康！

　　酸奶+红糖：补血燃脂

　　原理：红糖含有维生素和微量元素，

　　吃法：做成苹果沙拉，具有美白祛斑、营养高、搅拌均匀即可！

　　酸奶+坚果：营养保健

　　原理：坚果富含蛋白质、对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。为自己的美丽干杯吧！

　　吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。对内分泌失调有一定的调理作用哦！美容养颜。矿物质和膳食纤维，一方面可以补血，酸奶+草莓，达到减肥效果。让你的心情和大脑都放个假！减轻压力的功效，

　　酸奶+草莓：滋补调理

　　原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，

　　酸奶+香蕉：润肠排毒

　　原理：香蕉富含蛋白质、美白减肥的作用。可你知道吗？酸奶换种喝法，

　　吃法：在酸奶中加入适量红糖，

　　吃法：在酸奶中倒入适量红酒，在酸奶中加入适量红糖，酸奶+苹果，