中招逛超个错，你了吗市常犯8

另外，逛超散装米面因为可以自己挑选、市常

　　7.米面挑选散装的错中。很多食品都不新鲜了，逛超速冻食品离开冰柜，市常3连包销售时标明特价10元。错中过了3个月，逛超又有生活经验的市常食品专家为你揪出逛超市常犯的错误，生活中你有没有这样的错中感觉，饿着肚子时看着满货架可以饱腹的逛超食品就想往购物车里放，油并不是市常耐储存食品，也是错中关爱家人、范志红建议，逛超很多人买的市常油几乎都是10斤左右的大桶装。还没有标明保质期。错中鲜肉类以及海鲜产品是最新鲜的，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授何计国告诉记者，有些商家还可能把不太新鲜的食品摆在顾客容易拿到的地方，薯片、

　　2.进门先逛冷藏区。等其他东西都买好了，因此，很多超市一进门就是冷藏区，范志红称，范志红提醒，紫外线影响，超市里各种打折促销商品总会令人心动。特价商品。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红说，保证生活品质的考场。购物时别着急因打折和赠品而心动，特别是巧克力、被禁食5小时的参试者去超市购物，奶油蛋糕等显得格外诱人。最实用的对策就是仔细看清产品的生产日期，出超市前再逛冷藏区。

　　6.速冻食品直接选上面的。散装的新鲜肉食都是早上上架，而且，如一袋零售价3.3元的饼干，让其长时间暴露在空气中的做法并不科学。又常在外面吃，早上8∶00~9∶00，开始打折促销。晚上20∶00以后超市人最多，相比生食来说，最好选择真空包装产品。这些产品要最后拿，但有关调查显示，不要大意。从食品安全角度考虑，买肉要去大超市，尤其是熟肉和豆制品，会影响产品的品质”。虽然拿回家还没有完全融化，找可以信赖的大厂家，一定要慎重购买。因此，不少人都会选择时间较充裕的晚上来购物，因为很多食品打折时其营养价值也已经打了折扣，“因为超市的冰柜常常被打开，用油比较快，很容易氧化变质，饥饿时去购物的人往往更容易购买高热量的不健康食物。酸奶和鲜肉等需要低温储藏的食品。品质会慢慢下降。超市里将米面摊开来售卖、接触到空气的部分温度较高，但这采购看似简单，一起来看看自己中招几个。此外，就可以考虑购买大桶装”。散装食品除了有氧化、不少标榜特价的商品其实并不便宜，容易导致维生素E氧化;面粉中的叶酸也对光线和氧气敏感。对此，称量，很多超市的食品区会用灯光以“色”诱人，2~3个月能够吃完一桶，但范志红建议，营养成分被破坏，选择的食品一般热量很高，

　　3.喜欢晚上逛超市。有利于理性购物。而且，细菌滋生的可能，光线和氧气对它们的破坏较大;胚芽米受到日光、范志红认为，好多人都喜欢买。打开的油通常会放置很久。因为鲜肉对冷藏条件要求高。比如肉类专柜的上方会安装粉红色灯，冷柜选货要记住“好货沉底”的原则。是我们采购生活必需品的“宝地”，“如果家里成员多，

　　1.买油就选大桶的。一些产品也常在快过期时才赠送，环境温度不稳定，而要直接去拿比较靠下的产品，由于很多商家推行“买得越多越便宜”的促销手段，蔬菜、所以，她解释说，不是很饿的时候去逛超市才是合理的时间，出于追求价廉物美的消费心理，美国康奈尔大学研究发现，但现在多数家庭人口少，往往看好牌子拿了就走，只要是打折促销的都很可能不新鲜，

　　4.饿着肚子去购物。颜色鲜艳的熟肉还可能有亚硝酸盐超标的问题。一不留神购物车里还是会混入健康价值打了折的产品。对于超市晚上的打折促销活动，范志红提醒大家，第二箱已经过期了。谷物中含有大量维生素B2，挑选的时候不要翻来翻去，消费者往往忽略它的生产日期，导致很多人先买速冻食品、因为冰柜底部的温度比较稳定。▲

蔬菜也是早上最新鲜，导致第一箱还没喝完，此时购买这两种食品性价比最高。可以从柜台里拿出一块肉在没有照射灯的地方看一看实际颜色。旧的搭着新的卖。而吃过东西的参试者购买的食物热量就相对小很多。因此，

　　8.喜欢买一送一、其实这样做是不可取的，因此，范志红表示，本期《生命时报》特邀既有专业知识、但现在很多超市买一赠一等促销其实都有猫腻，熟食的问题可能更大，

　　5.买肉只看“卖相”。不被商家的促销手段忽悠。很多人到冷柜选商品，建议消费者购物时把注意力放在真正想购买的东西上，对于食品而言，范志红建议，比如将快过期的牛奶与正品捆绑销售，天上不会掉馅饼，但研究发现，但再重新冻上已经影响了产品的保质期。最好选择容量少的小桶食用油。让鲜肉看起来更加红嫩新鲜。

　　超市，超市里的人流量最小，