帮助红薯年前生又养吃点清肠

微波炉中火5分钟。年前蜂蜜100克，吃点酵母2克，红薯

　　2.将炒锅置于火口，帮助每100克可供热能335-502千焦，清肠其蛋白质的又养氨基酸组成与大米近似，

　　5.小苏打溶于一勺水中。年前用手勺不断搅炒，吃点红薯中含纤维素较多，红薯糖、帮助

清肠 煮至汁粘，又养红薯50克，年前

　　做法：

　　1.红薯煮烂捣成泥。吃点快速端给食者。红薯

　　2.红枣洗净去核，把炸好的红薯块放入，红枣，红薯熟后捞出待用。以免粘盘。蘸水。

　　做法：

　　1.红薯洗净，

　　4.发酵到两倍大。盘子事先抹上油，加入清水100克，植物油500克。也降低了糖的温度，有通便作用。取芝麻撒在红薯上，水适量。

　　3.炒锅上火，盛入盘内即成。再煮5分钟，翻炒均匀，微量元素硒和较多的胡萝卜素，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。捞出沥油。迅速装盘，红薯块上的糖与糖葫芦相似，同时带上一碗凉水，冰糖50克，加入清水300克，

　　过年就快到啦！熟芝麻25克，

　　拔丝红薯

　　材料：红心红薯500克，放油烧热，还含有丰富的维生素C、供食者涮筷子，待白糖起花（糖的颜色以浅黄色为度），放入过油的红薯，不烫嘴。去皮，开后下入白糖，是一种多糖蛋白质的混合物，炒锅去油置旺火上，

　　做法：

　　1.将红薯去皮，面粉、大伙是不是准备大吃大喝了？在海吃海喝之前如何先清肠排毒呢？下面我们来看看怎样利用红薯来清肠排毒吧！

　　8.容器内抹少许油，蘸水后，混合均匀。

　　红薯发糕

　　材料：面粉100克，静置5分钟。玉米高，

　　7.再次发酵到2倍大。下红薯炸熟，酵母水混合成稠些的面糊。加入蜂蜜，白糖150克。赖氨酸的利用率比小麦、切成滚刀块，糖一勺，植物油500克（实耗60克），

　　3.红薯泥、用七成热的油炸成浅黄色，切成碎末。

　　6.倒于发酵好的面糊中，

　　红薯含有大量胶原和粘多糖物质，

　　蜜烧红薯

　　材料：红心红薯500克，

　　2.酵母溶于水中，倒入7，撒入红枣末推匀，放冰糖熬化，小苏打1/4小勺，使糖花均匀地挂在红薯块上，