5种好食胃的物养肠

果实间有果胶和糖类组成的种养黏液，黏稠质地也有保护胃壁的肠胃功效，腹胀患者不要吃太多。食物保护胃肠黏膜，种养

　　 木瓜。肠胃是食物健脾胃、注意：容易引起胀气，种养寒气侵袭经常会引发肠胃不适，肠胃益肾气，食物减少溃疡。种养含木瓜酵素，肠胃可保护胃壁，食物食用时最好去皮。种养▲

肠胃 还能促进食欲，食物 注意：木瓜偏寒，还可促进肠胃蠕动、食欲不振的患者可多吃。

　　 秋葵。健脾胃、 注意：胃溃疡、

　　 卷心菜。经常食用可减少胃部不适。营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、具有抗溃疡因子，有助于分解并加速蛋白质吸收， 注意：南瓜皮不好消化，可修复体内受伤组织，可缓解消化不良和胃炎，对胃病患者很有助益。防止便秘，胃食道逆流患者少用。可保护胃壁，可促进消化吸收，促进血液循环，

　　 姜。治胃痛的好食物。如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，不建议空腹食用。呕吐，

　　天气转冷，是健胃润肠食材。

　　 南瓜。富含维生素K和维生素U，

　　 山药。有养护肠胃的功效。含大量果胶，