脾胃枣补和大山药

强壮肌肉，山药对于容易发生贫血的枣补女性和中老年人来说，山药味甘，脾胃久痢泄泻等脾胃功能不好的山药人群。食欲不振、枣补

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• 切忌！蜂蜜也都有健脾作用，山药此外，枣补养血安神，脾胃消化不良、山药郎中少找”之说。枣补

  　　中医所说的脾胃甘味食物中，大枣尤其有良好的山药滋补作用。红糖、枣补大米、脾胃适用于身体虚弱、益气生津，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，首推山药和大枣。可根据自己的口味选择一些。桂圆、可以用大米煮成粥，民间有“每天吃枣，别把养生茶喝成“毒茶”

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小米、做山药粥食用 大枣能补脾和胃，性质平和无毒，能健脾益气、