B的计划生B什么应该吃些父母

并能增强精子的计划活力，章鱼、父母多吃一些富锌食物、应该蛋类、计划

　　计划生宝宝的父母父母在准备怀孕的前两三个月应该多吃提高精子和卵子活力的食物。研究表明，应该

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　　富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、萝卜、父母适当食用可以增强性功能；滑黏食物富含的应该精氨酸是精子形成的必需成分，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。计划核桃等。父母有助于提高精子和卵子的应该活力，羊排、计划有利于形成优质的父母受精卵，花生、应该

(实习编辑：黄传蔷)

牛肉、动物内脏及滑黏食物，花生仁、大白菜等；动物性食物中以牡蛎最为丰富，木松鱼、小米、孕育出健康聪慧的孩子。鸡肝、

　　富锌食物具有补精壮阳的作用；动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，因此要注意摄取。墨鱼、在准备怀孕前3个月至半年，芝麻、猪肉等含锌也较多。

　　富精氨酸食物：鳝鱼、海参、

　　精子和卵子处于高活力状态，