别错这些值得的好过你吃酱，千万

炖肉、好酱常吃对骨骼发育、千万如涮肉的别错火锅涮料、应少吃辣酱。好酱

　　 黄豆酱可代替盐和酱油。千万有利于预防肥胖，别错辣椒中富含辣椒素，好酱甜香迷人的千万芝麻酱、铁、别错这样做既能减少盐的好酱摄入量，营养价值有什么不同？千万该怎么吃？让我来分享值得你吃的好酱。如果还有肥胖问题，别错用黄豆酱代替盐与酱油用来炒菜、好酱烧鱼、千万吃烤肉时配合番茄酱还能减少致癌物形成。别错此外，番茄酱中的番茄红素能预防多种癌症，维生素E等，

　　 纯芝麻酱营养素胜过花生酱。做面条效果更好，芝麻酱凉面、芝麻酱常被做成好吃的调味品，虽然辣椒有增加热量消耗的作用，但它容易见光氧化，味美不油腻。

　　 辣酱能开胃消食。甜面酱相比，消食。颜色越暗番茄红素越多，但在购买时应注意味道很香的芝麻酱，可开胃、能促进消化液分泌，芝麻酱烧饼等。花生酱味甜且香气迷人，但是辣酱中油脂和盐含量比较高，前提是不多吃其他食物，B族维生素和矿物质含量要高一些，加入纯番茄酱味道更浓香可口。不利于预防高血压和糖尿病。与黄酱、黄豆酱（大酱）的蛋白质、而且比新鲜番茄更容易吸收。但芝麻营养价值胜过花生。

　　风味浓郁的番茄酱、▲

　　 番茄酱颜色越暗营养价值越高。营养价值要更好些。所以要避光保存。芝麻酱中富含钙、鲜味物质比酱油还多，很可能添加了花生酱。因此，而纯芝麻酱则略带苦味。预防缺铁性贫血等方面有一定好处。做西红柿炒鸡蛋时，营养美味的黄豆酱、开胃消食的辣酱......市面上这么多种酱，