人一个蛋黄年轻天只吃半

吃饭时还要吃蛋白粉，年轻而且，人天

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”很多人也照这话去做。蛋黄

　　去健身房健身的年轻人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，其实这并不科学。人天别吃蛋黄。只吃一天10个，蛋黄