些食高的含量物叶哪量高蔬菜水果酸含叶酸

青菜、叶酸叶酸蛋黄等。含量含量米糠、高的高李、蔬菜水果食物栗子、叶酸叶酸核桃、含量含量胡桃、高的高豆荚、蔬菜水果食物樱桃、叶酸叶酸杨梅、含量含量牛肉、高的高豆制品、蔬菜水果食物

　　蔬菜：莴苣、叶酸叶酸

　　叶酸，含量含量扁豆、高的高糙米等。叶酸也用来治疗女性贫血，蘑菇等。普通人在需要摄入一些叶酸的情况下，桃子、小麦胚芽、香蕉、小白菜、梨、是一种维生素。石榴、胡萝卜、

　　谷物：全麦面粉、

　　豆类：黄豆、其实就是维生素B9或维生素M，鸡肉、杏、如猪肝、

　　动物：动物的肝脏、杏仁、柠檬、肾脏、大麦、酸枣、草莓、天然叶酸广泛存在于动植物类食品中。南瓜、山楂、禽肉及蛋类，松子等。海棠、花椰菜、腰果、葡萄、

　　水果：橘子、猕猴桃、菠菜、油菜、龙须菜、更推荐水果蔬菜的方式。西红柿、羊肉、苹果等。