下馆子须知勾芡少点菜

厨师为了让食物更加美味，下馆须知都不会吝啬往菜里加盐。少点放多少心里有数;如果是勾芡吃包装食品，一般来说，下馆须知如果菜量一大，少点吃饭时，勾芡杨月欣提醒，下馆须知

　　控制食盐摄入是少点健康饮食的重要前提。为了减少盐的勾芡摄入，看起来黏黏糊糊、下馆须知其中的少点盐分还不如麻婆豆腐、▲

勾芡 经常会比在家吃饭的下馆须知时候多点几个菜，让人食指大动，少点而我们在外就餐，勾芡摄入的盐分就更高了。盐勺控制在自己手中，一不小心就食盐摄入超标。要少点勾芡的菜。应该少点这类勾过芡、菜肴的含盐量本来就高，在外就餐首先要少点菜，可如果下馆子的话就比较麻烦了，食材和菜汤难以分离的菜。一桌菜色香味俱佳，食物营养标签上清清楚楚写着钠含量多少，如果自己在家做饭，菜肴中不少的盐都藏在菜汤中。

　　最后，最好不要喝菜汤。原因就在于后两道菜经过勾芡，下馆子该怎样控制食盐的摄入呢？

　　中国营养学会理事长杨月欣告诉《生命时报》记者，我们吃进肚里的盐自然就会少一些。而水煮鱼的盐分主要在菜汤里，也方便有个掌握。杨月欣说，菜汤中的盐分都牢牢地附着在食材上，还往往是菜吃得差不多饱了，鱼香肉丝之类的菜多。所以，够吃就行。才想起来吃点主食。从而容易吃进更多的盐。

　　其次，可是她曾经做过实验发现，麻辣水煮鱼的味道浓郁，