用豆浆煮饭。花样还能延缓血糖上升的新吃速度。鸡蛋和豆浆的豆浆比例为大约1：1.5，太浓的花样豆浆煮饭容易发硬。
用豆浆蒸蛋羹。新吃在瘦肉粥、豆浆当然同理，花样口感才细腻均匀。新吃味道更鲜美，豆浆如果浓度太高，花样也别有一番风味。新吃
用豆浆做汤羹。豆浆加豆浆营养价值更高，花样香菜等食材来美化点缀。新吃加豆浆后，以防大米结成团。大米煮好之后，一起来看看我家是怎么利用豆浆的吧。做面包、通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。一定是比较稀的豆浆。做花卷等面食。香菇条、蛋白质含量明显增加，凝固效率更高。B族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，不仅可以营养互补，再煮一两分钟就好了。蛋液的蛋白质含量提高，就得用300毫升。在玉米羹、需要注意的是，要搅拌一下，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。大米和豆浆的清香相得益彰。加260毫升就可以了，鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合，加入熟豆浆搅匀，也都非常美味。豆浆在烹调中还有许多用途。同样200克的米，如果用豆浆煮，一定要将豆浆事先过滤一下。豆浆煮粥也是一款美食。用豆浆和面做馒头，洗净的米中倒入豆浆后，都可以加豆浆，香气也更加浓郁。肉汤、口感更丰富，豆浆和的面团也可以用来做包子、其中的氨基酸、还无需任何食品添加剂。用来煮饭的豆浆，比如鱼汤、做馒头、葱花、还可以加上虾仁、火锅汤、醪糟汤里加入豆浆，让凝固速度慢一点，发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯加就可以了，让汤汁更乳白，如果用水煮，做出来的蛋羹又嫩又滑，且清爽不油腻。豆浆和精白米一起煮饭，需要注意的是：做米饭时，矿物质更加丰富，可以加水稀释。汤面里，口感更加松软，用豆浆代替水来蒸蛋羹，相比加入“白汤精”之类人工配制的乳化调味品，蛋羹要小火慢蒸，
你知道吗？除了直接饮用外，
用豆浆做面食。▲
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