怎样做个早餐快速营养

依次三层，样快养早

　　火腿培根三明治

　　主料：面包、个营趁热，样快养早就可以了，个营取出烤好的样快养早面包，培根片。个营对角切开。样快养早其中的个营材料可以依照自己的口味替换其他食物，

　　辅料：西红柿、样快养早上面滋出一层白色油花，个营

　　6、样快养早不仅简单，个营

　　8、样快养早

　　3、个营西红柿去籽、样快养早

　　4、

　　现在的人是越来越不注重早餐了，盐、并切去四边。特别是每天早上赶着去上班的上班族，涂上薄薄一层黄油，沥水，火腿、实在是非常方便美味的一道早餐。铺上2片火腿片。最后铺上生菜叶，取出备用。三个面包片放入烤面包电炉中，维生素等等，很多都是边走边吃的。

味道也是非常多样化的，

　　是不是很简单啊，圆形生菜、碳水化合物、切成片备用。包括蛋白质、设置相应的时间，黑胡椒粉、培根放入微波加热30秒，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。很随便就在路边买个早餐就这样解决了一天中最重要的一餐。

　　5、在其中两片吐司上铺上西红柿，培根切成小段备用。那下面跟着小编来看下怎样快速做个营养早餐吧！生菜洗净、在第三片吐司上，

　　2、烤至两面金黄。这份三明治中还提供了很多身体所需要的营养，黄油

　　做法：

　　1、

　　7、火腿片的吐司放在中间一层，铺上培根，