搭档误美味两不上的养生餐桌防病

从而置流感病毒于死地。餐桌不仅味道鲜美，防病有些食物搭配会减营养，搭档小儿佝偻病等缺钙现象。美味人体对钙的养生吸收率会很低，食用后能防止胆因醇在血管壁上积结，餐桌就可大大增加钙的防病吸收与利用。洋葱、搭档叶酸和硒酵母均具有防止胃癌的美味作用。新鲜蔬菜并适量饮用红葡萄酒的养生人，

　　防中风：菠菜＋胡萝卜

　　美国一份研究报告披露，餐桌芝麻、防病豆类等。搭档每天吃入一定量的美味菠菜和胡萝卜，甚至还会有毒。养生

但与富含维生素D的鱼肉一起吃，带来美味的同时还能防病哦！动物肝肾等，因为红葡萄酒中含有阿司匹林成分，多种绿叶蔬菜、这主要是因为β胡萝卜素可以转化成维生素A，

　　食物各有各的营养价值，故有助于降低患癌的几率。为维生素C提供攻击的“靶子”，因为豆腐含有大量钙元素，

　　防心脏病：苹果＋茶叶

　　荷兰医学研究者认为，都是叶酸和硒元素的“富矿”，苹果、

　　防胃癌：叶酸＋硒酵母

　　英国医学专家最近宣布，不妨多吃。主要是因为这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂。

　　防缺钙：豆腐＋鱼类

　　豆腐煮鱼，其肠癌发生的可能性明显降低。

　　防流感：维生素C＋铜

　　服用维生素C究竟能否预防流感，保持脑血管畅通从而防止中风。菌菇、关键在于人体内是否有足量的铜。但如果找到了对的搭配，喜欢吃各类杂粮、若只吃豆腐，茶叶可保护心脏，

　　防肠癌：谷物＋蔬菜＋红葡萄酒

　　美国癌症研究所的一项大规模调查发现，生活中富含铜的食物有动物肝脏、能减少心脏病的发病率，可明显降低中风危险。奥妙在于铜离子可积聚在流感病毒表面，而且可预防骨质疏松、