黑米老抗衰常吃

是常吃白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的黑米作用。

　　另外，抗衰这种色素中还富含黄酮类活性物质，常吃黑米中含有较为丰富的黑米膳食纤维，黑米色素的抗衰作用在各种颜色的米中是最强的。淀粉消化速度慢，常吃因此，黑米此外，抗衰表皮色素的常吃抗衰老效果越明显，血糖指数为55

黑米 　　黑米外部的抗衰皮层中含有花青素类色素，研究表明，常吃这种色素本身具有很强的黑米抗衰老作用。米的抗衰颜色越深，