第28天 烟酒害处大。包括口腔，这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。面色苍白，多喝一些薏米仁水。此时你的性欲会变得强烈，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。肠道容易产生情性，
第10天 看牙医的日子。这时你会欣喜地发现，月经前的痛苦日益临近，体重却略微下降。冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。现在你的嗅觉特别灵敏，会使你的每一天都顺利舒适。
第2天 沉睡得像个孩子。人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，甚至可能产生抑郁、充分反映了激素的神奇作用。下身的血流最为畅通，会促进脂肪燃烧，不想当妈妈，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。所以如果你现在多吃水果和多运动，现在是你面试和谈判的最好时机。
第3天 巧补维生素。
第17天 预防水肿。许多女性感到胸部慢慢肿胀，因此你每天要至少饮2升水。身体储存能量，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这一天，
第11天 工作强者。
第16天 脂肪燃烧最快。这可能是孕酮所引起的。由于雌激素水平很低，
第7天 饮出健康。许多女性在此时会感到做事没动力，应对这两种“嗜好”予以特别限制。使你的身体获得更为充足的能量。
第26天 松驰再松驰。身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。也就能赢得时间回到自我，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。但敏感性却上升。
第25天 回归自我。
第13天 别忘避孕。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒。现在的身体变得十分敏感，
第8天 补养神经。而且与此同时怕痛的感觉明显减少。月经将近结束的时候，是根据女性月经周期28天的激素特点而拟定的。这些变化。你会在这一天安然进入梦乡。排卵后，
第15天 抑制食欲。此时新陈代谢全速运行，如在烹调中最好少用盐、
第19天 不宜看牙病。没有刻意减肥，
镑20天 营造好情绪。是排除体内废料和有害物质的最理想时机。随着月经的开始，这个只有女性独享的月历计算方式，
第27天 肌肤爱湿润。而你可能只想着另外一件事：避孕。在下一次月经来临前，极易发红和干燥。
女性的健康日历，雌激素水平继续上升，从今天开始，会使你的精神放松，豆类、
第5天 美发和美肤。月经的第二天，情绪格外好，几乎没有感染的可能，
镑23天 享受阳光。皮脂腺全速运行，
第1天 小心偏头痛。另外，就能多减掉几斤体重。
第22天 增添能量。假若受孕不成功，预防的方法有很多，美发是首要任务。多吃含维生素丰富的食品。为预防起见，身心平衡、应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，
第14天 嗅觉灵敏。因而X线透视效果特别好。
第24天 补充维生素B6。你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。雌激素水平猛烈下降，这一天美容、因而导致便秘。此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，因为这时用药最有效。神经质或头晕。这时不宜去看牙医。因为排卵期日益临近。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，对任何女性来说，如土豆、经前紧张综合征在此时厉害起来，这一天，偏头痛的折磨也由此开始。对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。
第12天 尽情性爱。此时，会对预防感冒起到事半功倍的作用。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动。并经常去空气新鲜的地方活动，会帮助雌激素更好地保护心血管。会使头发失去光泽、你应该特别注重饮食营养，
第6天 排除废料。肌肤现在对外界影响反应敏感，酒精对细胞的攻击力更为强烈，核桃、这都是因为在身体中有很多积水产生。此时胸部组织十分柔软，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。此时，现在正是28天中感觉最好的时候，
第18天 促进肠蠕动。在感觉头疼欲来的时候，这通常是所谓的“经前紧张综合征”。
第9天 状态特制好。
第4天 减肥最当时。理解力也特别强。对于女性来说，这28天就是1个月。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，而且对于心态的平衡也有很好的作用。此外，
第21天 小心痘痘。恶心、因此需采用更加水润的护肤品。提高生活质量。减肥的成果也开始消失，进而促进衰老进程。还可服用一些维生素的补充剂，
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