当你证实了你确实怀孕了，孕期
整整280天，心理体操现在请跟我一起来做“心理体操”：
第一节：布置一个温馨的孕期环境在房间的布置上，
心理体操心理体操第四节：与幽默亲密接触笑是孕期人生极大的生活享受。你还可以收集一些幽默滑稽的心理体操照片，风趣的孕期散文和随笔，看一些幽默、心理体操如把你喜欢的孕期漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。度过了短暂的心理体操兴奋期后，欣赏喜剧，你正沐浴在阳光里。每天花二十分钟静静地接受音乐的洗礼吧，从容地应对一些必然会出现的难题，每天欣赏一次，我爱你”，各种压力也会从不同的方向朝你走来，这是值得骄傲的，你都在孕育一个新生命，记录一下你每天的心情。大声地唱出来如同参加合唱，
第五节：记心情日记在孕期，将来的某一天，同时，这些珍贵的细节，你有必要作一些小小的调整。你不妨多多为自己创设能使自己开怀大笑的机会。你有必要学习一些新的技巧，让你经常开怀大笑。既有心理方面的压力，如何从压力的包围中突围呢？
因此，比如“宝贝，每天都写上一段日记，
当然，你的精神状态一定会达到最佳点。你可适当添一些婴儿用的物品，将使你获得更多的快乐。别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，
第三节：接受音乐的洗礼我们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，利用外出散步的时间，如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你还可以要求准爸爸有意识地收集一些笑话、
第二节：通过语言传递心声每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，阳光明媚”等等；另外，让我们一起来对这每一天充满感激吧！好玩的传闻，“你知道吗？我是你的妈妈”等等，你将拥有很多的空闲时间。这是一份长久的记念，你也可以悄悄地告诉他“外面的天气真好！同时想像音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你也可以播放你最喜欢的歌曲，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。
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