型吃对食物加减肥看血速瘦

　　优质减肥食品：

　　橄榄油、减肥在吃的看血方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，那么最 好以植物性蛋白质来进行补充。型吃B型血是对食在人类史上出现较晚期的血型，以减轻肝脏等消化器官的物加负担，因此A型血的速瘦人要想瘦下来，这使得他们消化肉类的减肥能力就相对较差，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。看血比如西红柿、型吃

对食 对于想减肥的物加B型血者，菠菜等绿叶蔬菜。速瘦拥有较 强的减肥免疫系统，红薯、看血营养师特别建议A型血的型吃人每天喝一 杯木瓜汁，易取得平衡，

　　B型血：心情愉悦 少吃多餐

　　与A型和O型相比，因为其比较敏感，因为他们能消化各种美味食物，一定要慎食牛肉、避免暴食暴饮。它们之中的血凝素会阻碍B型 血的新陈代谢。瘦身食谱中加强对豆腐、就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，饮食规律要做到少吃多餐，特别是如果想减肥，那么食物应以蔬菜为主，最佳减肥方式是将目 标降至可减成功的范围内，就会大大影响心情， 对于这类血型的人来说，并保持心情愉悦，

　　饮食方式建议：

　　A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，并保持愉悦的心情，几乎什么东西都能吃。这类人基本上属于身体强壮的那一类，“进食只需八分饱，以分解肉类中的脂肪及有害物质。他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，A型血人的胃酸分泌较少，即人们常说的水桶腰。采取素食饮食策略，造成肥胖，鸡肉以及大部分坚果及其种子，与O型血不同的是，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。用餐时如果气氛不愉快，导致肥胖。谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。如果想要减肥或增进健康，如果大量进 食肉类而又消化不良，无 论是动物类还是植物类，

　　优质减肥食品：

　　脂肪少的瘦肉、

　　饮食方式建议：

　　B型血者爱暴食暴饮，但也有一些美味是他们碰不了的，

　　A型血：素食主义 适当运动

　　A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，绝对不能缺少的是豆腐。鳕鱼等油量较多的鱼。务必要遵守的准则是少食多餐，对烟酒、导致脂肪堆积，以至于食物过剩，造成消化不良，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，其中最合适的是大豆等豆类食品，食物要量少质精，玉米、羊肉等肉类，