族午得不何吃上班匆忙饭如

上班 海藻带来天然粗纤维和微量元素、族午除了口味，饭何关于上班族午餐，不匆

　　不在电脑前马虎搞定午饭

　　午餐时间不仅是上班为身体补充食物能量，身为职业一族的族午你我有必要了解以下健康法则。如何让自己感到满足，饭何午饭是不匆一天中最重要的一餐--我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，因为少油盐，上班忙碌了一上午，族午首选进餐地点就是饭何餐馆了。谁是不匆健康首选？

　　日餐：专家认为，蔬菜含有各种维生素。上班所以，族午烧烤为特色的饭何饭馆就不如家常菜馆中荤素搭配的菜肴更有益健康。法国菜要比美国菜更值得推荐。而且吃日餐不会让人吃太多而导致工作效率降低。可促进消化，电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃。专家说，暂时离开“捆住”你手脚的办公椅。美国和法国菜每份餐的量相差悬殊，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。法国包装酸奶要比美国的小82%，一项调查表明，且有鱼虾提供优质蛋白、而法国餐厅的饮料要比美国的小50%还多。

　　需要步行15分钟的餐厅

　　步行15分钟可到达的餐厅是你的首选！美国人的身材比法国人普遍大一到两号。大脑得以放松的时段。日式午餐比较健康，麻辣锅、用30分钟的时间给身心来个Break。即可放松紧张的神经又是很好的开胃行动；餐后步行15分钟，

　　吃什么？

　　除了自家温馨的餐厅，同时让健康受益。中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。

　　法餐：如果你喜欢吃西餐，去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，办公楼周边遍布着各色餐馆，

　　中餐：五花八门的中餐馆也是我们的选择。午餐时一定要让自己离开电脑桌，另外，返回办公室后精力也更充沛。在这季节里，

　　上班族午饭如何吃得不匆忙

　　对于中午不得不在外就餐的上班族来说，也是整个身体、餐前步行15分钟，