你每了多天吃少反式脂肪酸

固体菜油、每天

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、吃多精炼棕榈油、少反式脂氢化棕榈油、肪酸精炼植物油、每天薄脆饼，吃多植物奶油、少反式脂当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、肪酸植物黄油、每天世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的吃多建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。摄取反式脂肪酸不超过2克。少反式脂人造奶油、肪酸

每天 油酥饼，吃多部分氢化植物油、少反式脂麻花；巧克力，薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，薯条，雪白奶油、沙拉酱；奶油蛋糕，奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。

　　含有反式脂肪酸的食物：珍珠奶茶，代可可脂。植脂末、

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，在每天摄取能量在2000卡的人，