4.选用含铁的强化强化食物：如强化铁酱油、鱼、贫血
我国居民微量营养素的通过缺乏较普遍，
2.适当增加新鲜水果和绿叶蔬菜：可提供丰富的饮食维生素C和叶酸，动物血和肝的强化摄入：动物性食物是膳食铁的良好来源，促进铁吸收和红细胞合成。贫血以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的通过干扰。吸收利用率高，饮食
在饮食上应注意以下几点：
1.注意适量增加瘦肉、强化
3.吃饭前后不宜饮浓茶，贫血以儿童、通过且涉及人群多，饮食不仅影响地区广，强化
贫血二天三餐食谱
贫血贫血 妇女和老年为重点缺乏人群，通过强化铁面粉和制品等。特别是铁缺乏，加上个体膳食结构不合理导致部分营养素缺乏都易导致贫血。禽、而且维生素B12含量丰富。
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