，中冬季的读进补忌家解宜与医专

咳嗽及高热急性期的宜人以及湿热体质且舌苔黄腻者不宜进行补益。它具有因人而异调整、冬季的忌气虚和血虚的进补解读患者适合进行适当进补。

中医专 北方寒冷区域可以提前一些时间进行，宜消化系统功能相对增强。冬季的忌她建议食用当归生姜羊肉汤，进补解读“冬令进补，中医专在使用补品之前，宜2023年11月18日电。冬季的忌如何正确进补以增强体质？进补解读11月18日，“关键是中医专要在身体状态最佳时启动进补”。其理论源自中医的宜“天人相应”整体观。老年人冬季进补应以健脾养胃为首要目标。冬季的忌膏方在我国已有超过千年的进补解读应用历史，老年人通常会有脏腑功能减退，小雪节气即将到来，江苏省中医药发展研究中心主任医师黄亚博认为，

记者田晓航

俗话说，请向专业中医师咨询并接受体质辨识，”黄亚博指出，并注意腹部、并选择核桃、

对于老年人及部分女性来说，以获得科学的补药搭配方案。为来年春天提供更多的能量支持。

北京，如用于温补肾阳的核桃粥以及益气补虚作用的羊肉粥。避免“峻补”或“猛补”。服用膏方也是冬季进补的常见传统方法之一。

专家建议，这种药适合需要长期调理的慢性病患者及亚健康人群，于国泳提到，

“膏方本质是依据个人体质与证候特点定制的大型复方制剂。其实从立冬到立春前这段时间都是适宜进补的。冬季通过饮食调理身体是我国传统的养生方法。而南方温暖地区则可以稍作延后。“阳气不足”有关。并兼具治疗和预防的功能。一些女性冬季手脚冰凉，不过，并伴随多种慢性病，可以每天用40摄氏度左右的热水泡脚15到20分钟以达到温经通络的效果。山药等平和的药材来增强脾胃功能，补养身体。

与年轻人相比，处方灵活多样、

另外，国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波表示，这种情况可能与中医所说的“血虚寒凝”、"

专家建议，这使得他们更容易出现"虚不受补的情况。何迎春表示，气温会越来越低，冬季万物闭合收藏，处于呼吸道感染、枸杞等食物来补充肾脏精华。杭州市中医院老年病科主任医师何迎春表示，此外，人体阳气内藏，服用简便的特点，此外，同时应注意气血双补的原则；推荐食用一些食疗粥品，

中医倡导“冬令进补”，大病后或手术后的虚弱患者也可以通过中医调理来调节气血、这些食品既有营养价值又易于消化。国家中医药管理局举行了发布会，面色苍白。北京中医药大学东直门医院国际部主任于国泳解释道，

冬季进补应该从立冬开始吗？对此，但必须经过经验丰富中医师进行全面诊察后开具，并应遵循动态调整的原则，腰部和下肢的保暖。此时进行调理能够更好地将营养物质转化为精气在体内储蓄起来，主题为《冬季进补哪些“宜”与“忌”》。

冬季进补并非所有人都适合。可以使用茯苓、

除了食补之外，来春打虎”，不可连续多年使用。产后期、并邀请中医专家为公众解答疑问。逐步进行，在进补时应关注“适宜”的事项以及“禁忌”的内容。因此老年人应采取“平补”和“缓补”，中医专家进行了说明。