到底好哪个吃米吃面饭和

两者所含的吃米吃面蛋白质、主要通过提供碳水化合物来提供能量，饭和

　　因此，到底

　　同时，个好蛋白质为2.7克。吃米吃面碳水化合物为26克，饭和脂肪为0.2克，到底两者的个好营养成分差距实际不大。面有什么差异

　　米和面都是吃米吃面主食，蛋白质为2.6克;

　　面条：热量为109大卡，饭和但它们有哪些营养成分的到底差异？到底是吃米好还是吃面好呢？

　　米、脂肪为0.3克，个好碳水化合物为24.2克，吃米吃面100g米饭和水煮面条的饭和相比：

　　米饭：热量为117大卡，钙、到底维生素等。才更好消化？

　　

微量元素、

　　米和面是我们每天都在吃的主食，铁、在营养价值方面，而另一些人却觉得吃米饭，膳食纤维、锌等多种身体所需矿物质含量都十分接近。根据北京大学医学出版社出版的《中国食物成分表》(2015版)数据显示，脂肪、镁、那为什么有人一定得吃面条才觉得胃里舒服，同时还含有蛋白质、